女性のための楽しい休日の過ごし方を提案する

“ＶｉｔａｍｉｎＲｈｙｔｈｍ”コーナーです！

今回、湧口愛美ちやんが体験したのは…

今やブームとなっている「ピラティス」です！

“スタジオヨギー”の原宿店を訪問いたしました！

腹部のインナーマッスルに働きかける動きによって

身体コアを強化、正しい姿勢を認識します。

普段意識しないインナーマッスルを使うことで

カラダのラインがキレイになっていくエクササイズ！

まずは！

初心者向けの“スワンのポーズ”から始めましたが

キキます！キキます！

運動神経自慢の体育ガールな愛美ちゃんですが

けっこうグッタリきてました！効果ありありってこと？！

カラダの奥を意識することが大切だそうです。

「翌日、筋肉痛間違いなし」と感想しておりました（笑）

さぁ、みなさんもＬｅｔ’ｓピラティス！