女性のための楽しい休日の過ごし方を提案する
“VitaminRhythm”コーナーです!
今回、湧口愛美ちやんが体験したのは…
今やブームとなっている「ピラティス」です!
“スタジオヨギー”の原宿店を訪問いたしました!
腹部のインナーマッスルに働きかける動きによって
身体コアを強化、正しい姿勢を認識します。
普段意識しないインナーマッスルを使うことで
カラダのラインがキレイになっていくエクササイズ!
まずは!
初心者向けの“スワンのポーズ”から始めましたが
キキます!キキます!
運動神経自慢の体育ガールな愛美ちゃんですが
けっこうグッタリきてました!効果ありありってこと?!
カラダの奥を意識することが大切だそうです。
「翌日、筋肉痛間違いなし」と感想しておりました(笑)
さぁ、みなさんもLet’sピラティス!